在日常生活中菠蘿蜜是很常見(jiàn)的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，營(yíng)養價(jià)值高，深受人們喜歡。那菠蘿蜜一天最多吃多少合適?菠蘿蜜一天吃五塊多嗎?一般情況下，雖然菠蘿蜜具有很好的功效與作用，具有很好的食用價(jià)值，但是，也是不能多吃的，不然也會(huì )容易引起身體不適。下面讓我們具體來(lái)看看吧!

菠蘿蜜一天最多吃幾顆

一般來(lái)講，這個(gè)沒(méi)有具體的規定，但是菠蘿蜜屬于熱帶水果，一次性不宜過(guò)多食用，以3-4顆左右為宜。

菠蘿蜜一天吃多少合適

菠蘿蜜一天不宜超過(guò)2斤。

雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對于正常成年人來(lái)說(shuō)，一天以不超過(guò)2斤為宜。

菠蘿蜜吃多了會(huì )怎樣

過(guò)敏

菠蘿蜜也屬于一種過(guò)敏原，大量食用易出現過(guò)敏發(fā)應，主要表現在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴重者還有可能會(huì )發(fā)生過(guò)敏性休克。

上火

菠蘿蜜屬于熱帶水果，多食容易引起上火，出現流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的，而且對于臉上長(cháng)粉刺、痘痘等皮膚不好的人來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多的菠蘿蜜會(huì )加重臉部的不適。

肥胖

每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易導致體內熱量增多，引發(fā)肥胖。

胸悶煩嘔

多食菠蘿蜜易出現胸悶、煩嘔等身體不適的癥狀，因此不宜多吃。#p#副標題#e#

菠蘿蜜吃多了怎么辦

喝水

菠蘿蜜吃多了，如果身體沒(méi)有出現什么不適反應的話(huà)，那么最有效的辦法就是多喝水，這樣可以稀釋體內的菠蘿蜜，加快菠蘿蜜的消化速度。

喝降火茶

菠蘿蜜吃多了之后，若是身體出現了上火、發(fā)熱等上火的癥狀時(shí)，應該喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶、荷葉茶、綠茶等降火茶。

就醫檢查

如果說(shuō)吃多了菠蘿蜜，出現了惡心、嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢等身體不適的癥狀時(shí)，應立即就醫檢查。

吃菠蘿蜜的注意事項

1.糖尿病患者不宜食用。菠蘿蜜中含有大量的糖分，不符合糖尿病人的飲食原則。

2.內熱體質(zhì)不宜食用。內熱體質(zhì)的人群易上火，而菠蘿蜜屬熱帶水果，食用后易引起身體上火。

3.過(guò)敏者不宜食用。對菠蘿蜜過(guò)敏的患者不宜食用，以免引起過(guò)敏反應，造成身體的不適。

4.菠蘿蜜不宜與蜂蜜同食。兩者同食，易在體內發(fā)生發(fā)應，引起胃脹、腹脹感，嚴重者還會(huì )出現消化不良的情況。